排便障害の傾向を男性・女性で比較した時、男性では下痢でお悩みの方が多く、女性では便秘でお困りの方が多いということが言えます。

男性は元々腸が弱いため、下痢を起こしやすく、女性はダイエットなどによる食事の偏り、冷え性などの体質が便秘を引き起こす要因となっていると考えられます。

便秘でお悩みの女性にご注意いただきたい生活習慣として、「不規則な食事」が挙げられます。

単純な話ですが、3食きちんと食べて腸を動かさないとスムーズに排便することは難しくなります。

過度なダイエットが便秘の原因となりやすいのはそのためです。
ダイエットをしていなくても、「朝食は食べない」という方もおられると思いますが、これも良くありません。

毎日の食事のうち特に朝食が大事で、当院でも「朝はしっかり食べましょう」とお伝えしています。

食事以外にも、運動不足も原因となります。
これは男女問わずですが、運動せずにずっと座りっぱなしだとお腹が動かず排便しにくくなるからです。

そのほか、ストレスも便秘の原因となることがあり、こうした生活習慣の改善が便秘予防のカギとなります。

便秘に対してはお薬による治療も効果的です。

ずっと便秘でお悩みでも、継続的にお薬を飲むことに抵抗を感じる方もおられるようですが、長期間服用しても問題ないものを処方させていただきますので、上手く活用していただければと思います。

「お薬」というよりも、腸の動きを助ける「サプリメント」とお考えいただくのが良いかもしれません。

西洋薬を飲み続けるのに抵抗がある方には、漢方薬を処方することもできます。
当院では漢方治療も積極的に行っていますので、ご希望の方はお気軽にお申し出ください。